| タイトル | 「やること多すぎ世代」の快眠図鑑 |
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| タイトルヨミ | ﾔﾙ/ｺﾄ/ｵｵｽｷﾞ/ｾﾀﾞｲ/ﾉ/ｶｲﾐﾝ/ｽﾞｶﾝ |
| サブタイトル | 忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０ |
| サブタイトルヨミ | ｲｿｶﾞｼｸﾃﾓ/ｼｾﾞﾝ/ﾄ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾙｰﾃｨﾝ/ｺﾞｼﾞｭｳ |
| 著者 | 小林／義昭‖著 |
| 著者ヨミ | ｺﾊﾞﾔｼ,ﾖｼｱｷ |
| 著者紹介 | 医学博士。医療法人社団やまと日高見会理事長。こばやし内科クリニック院長。日本睡眠学会指導医など。 |
| 出版者 | 小学館クリエイティブ |
| 出版者ヨミ | ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ/ｸﾘｴｲﾃｨﾌﾞ |
| 出版者 | 小学館（発売） |
| 出版者ヨミ | ｼｮｳｶﾞｸｶﾝ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2026.6 |
| ページ数等 | 174p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1700 |
| ISBN | 978-4-7780-3664-5 |
| 書誌・年譜・年表 | 文献：ｐ１６８〜１７４ |
| 内容紹介 | 忙しい人こそ睡眠を大事にしよう！ 「起床後に朝日を浴びる」「日常に“ながら運動”を取り入れる」「スマホは寝室に持ち込まない」など、睡眠医療エキスパートが科学的根拠に基づいた快眠法を紹介する。 |
| 件名 | 睡眠 |
| 件名ヨミ | ｽｲﾐﾝ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康（52） |
| ジャンル名詳細 | 健康法（140010070000） |
| ジャンル名詳細 | 健康（190120000000） |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |
| 和洋区分 | 和書（0） |