資料詳細
「やること多すぎ世代」の快眠図鑑 忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０
- 著者 小林／義昭‖著
- 出版者 小学館クリエイティブ
- 出版年 2026.6
- 内容紹介 忙しい人こそ睡眠を大事にしよう！ 「起床後に朝日を浴びる」「日常に“ながら運動”を取り入れる」「スマホは寝室に持ち込まない」など、睡眠医療エキスパートが科学的根拠に基づいた快眠法を紹介する。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 661032757 | ながさか | 新着 | 498.3 ｺ | 一般書 | 貸出中 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 「やること多すぎ世代」の快眠図鑑 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾔﾙ/ｺﾄ/ｵｵｽｷﾞ/ｾﾀﾞｲ/ﾉ/ｶｲﾐﾝ/ｽﾞｶﾝ |
| サブタイトル | 忙しくても“自然と眠れる”ルーティン５０ |
| サブタイトルヨミ | ｲｿｶﾞｼｸﾃﾓ/ｼｾﾞﾝ/ﾄ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾙｰﾃｨﾝ/ｺﾞｼﾞｭｳ |
| 著者 | 小林／義昭‖著 |
| 著者ヨミ | ｺﾊﾞﾔｼ,ﾖｼｱｷ |
| 出版者 | 小学館クリエイティブ |
| 出版者 | 小学館（発売） |
| 出版年月 | 2026.6 |
| ページ数等 | 174p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1700 |
| ISBN | 978-4-7780-3664-5 |
| 内容紹介 | 忙しい人こそ睡眠を大事にしよう！ 「起床後に朝日を浴びる」「日常に“ながら運動”を取り入れる」「スマホは寝室に持ち込まない」など、睡眠医療エキスパートが科学的根拠に基づいた快眠法を紹介する。 |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
著者紹介
|
＜小林／義昭‖著＞
医学博士。医療法人社団やまと日高見会理事長。こばやし内科クリニック院長。日本睡眠学会指導医など。
|
-
受取館を選択して「予約カートに追加」のボタンを押してください。