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タイトル
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自分にやさしくする生き方
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タイトルヨミ
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ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾆ/ﾔｻｼｸ/ｽﾙ/ｲｷｶﾀ
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著者
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伊藤／絵美‖著
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著者ヨミ
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ｲﾄｳ,ｴﾐ
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著者紹介
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東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。
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シリーズ
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ちくまプリマー新書
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シリーズヨミ
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ﾁｸﾏ/ﾌﾟﾘﾏｰ/ｼﾝｼｮ
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シリーズ巻次
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484
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シリーズ巻次ヨミ
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484
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出版者
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筑摩書房
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出版者ヨミ
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ﾁｸﾏ/ｼｮﾎﾞｳ
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出版地
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東京
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出版年月
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2025.3
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ページ数等
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229p
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大きさ
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18cm
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価格
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¥900
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ISBN
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978-4-480-68515-5
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書誌・年譜・年表
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文献：部末
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内容紹介
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寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか？ 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
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児童内容紹介
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「自分はダメ人間だ」「私には良いところがない」…。毎日少しずつ自分を責めながら暮らしていませんか。自分にやさしさを向けるために、認知行動療法など心理学の知識を紹介します。各所に設けた実践ワークも進めてみましょう。
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件名
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カウンセリング
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件名ヨミ
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ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ
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ジャンル名
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哲学・思想・心理（10）
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ジャンル名詳細
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哲学・こころ・生き方（220010170050）
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別置記号
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児童図書（K）
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NDC9版
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146.8
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NDC10版
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146.8
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利用対象
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中学生,高校生,一般（FGL）
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表現種別
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テキスト（A1）
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機器種別
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機器不用（A）
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キャリア種別
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冊子（A1）
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装丁コード
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ソフトカバー（10）
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刊行形態区分
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単品（A）
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テキストの言語
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日本語（jpn）
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出版国
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日本国（JP）
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