資料詳細
自分にやさしくする生き方(ちくまプリマー新書 484)
- 著者 伊藤／絵美‖著
- 出版者 筑摩書房
- 出版年 2025.3
- 内容紹介 寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか？ 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 662015207 | ながさか | ＹＡ準新 | S 146 ｲ | 児童書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 自分にやさしくする生き方 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾆ/ﾔｻｼｸ/ｽﾙ/ｲｷｶﾀ |
| 著者 | 伊藤／絵美‖著 |
| 著者ヨミ | ｲﾄｳ,ｴﾐ |
| シリーズ | ちくまプリマー新書 |
| シリーズ巻次 | 484 |
| 出版者 | 筑摩書房 |
| 出版年月 | 2025.3 |
| ページ数等 | 229p |
| 大きさ | 18cm |
| 価格 | ¥900 |
| ISBN | 978-4-480-68515-5 |
| 内容紹介 | 寝る前も勉強や仕事が気になる。人に迷惑をかけるのが怖い…。こんなとき「セルフケアしなければ」と思っていませんか？ 心の根っこにあるもやもやを解消し、自分にやさしくする技術を身につけるための本。実践ワークも掲載。 |
| 児童内容紹介 | 「自分はダメ人間だ」「私には良いところがない」…。毎日少しずつ自分を責めながら暮らしていませんか。自分にやさしさを向けるために、認知行動療法など心理学の知識を紹介します。各所に設けた実践ワークも進めてみましょう。 |
| NDC9版 | 146.8 |
| NDC10版 | 146.8 |
| 利用対象 | 中学生,高校生,一般（FGL） |
著者紹介
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＜伊藤／絵美‖著＞
東京都生まれ。慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「セルフケアの道具箱」など。
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