| タイトル | 朝までぐっすり眠れる！不眠対策の名医陣が教える最新１分体操大全 |
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| タイトルヨミ | ｱｻ/ﾏﾃﾞ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾌﾐﾝ/ﾀｲｻｸ/ﾉ/ﾒｲｲｼﾞﾝ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ｻｲｼﾝ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾀｲｿｳ/ﾀｲｾﾞﾝ |
| 出版者 | 文響社 |
| 出版者ヨミ | ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2021.7 |
| ページ数等 | 135p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1380 |
| ISBN | 978-4-86651-389-8 |
| 内容紹介 | 運動不足こそ、不眠の重大原因！ 自宅で実践できるストレッチ＆セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別１分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みＱ＆Ａなども収録。 |
| 件名 | 不眠症 |
| 件名ヨミ | ﾌﾐﾝｼｮｳ |
| 件名 | 体操 |
| 件名ヨミ | ﾀｲｿｳ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康（52） |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |
| 和洋区分 | 和書（0） |