資料詳細
朝までぐっすり眠れる！不眠対策の名医陣が教える最新１分体操大全
- 出版者 文響社
- 出版年 2021.7
- 内容紹介 運動不足こそ、不眠の重大原因！ 自宅で実践できるストレッチ＆セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別１分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みＱ＆Ａなども収録。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 911062811 | たかね | 一般書6 | 498.3 ｱ | 一般書 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 朝までぐっすり眠れる！不眠対策の名医陣が教える最新１分体操大全 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｱｻ/ﾏﾃﾞ/ｸﾞｯｽﾘ/ﾈﾑﾚﾙ/ﾌﾐﾝ/ﾀｲｻｸ/ﾉ/ﾒｲｲｼﾞﾝ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ｻｲｼﾝ/ｲｯﾌﾟﾝ/ﾀｲｿｳ/ﾀｲｾﾞﾝ |
| 出版者 | 文響社 |
| 出版年月 | 2021.7 |
| ページ数等 | 135p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1380 |
| ISBN | 978-4-86651-389-8 |
| 内容紹介 | 運動不足こそ、不眠の重大原因！ 自宅で実践できるストレッチ＆セルフケアと、睡眠に関する正しい情報を紹介。カラー図解「症状別１分体操」、不眠タイプとその対処法がわかる自己チェック、睡眠薬の悩みＱ＆Ａなども収録。 |
| NDC9版 | 498.36 |
| NDC10版 | 498.36 |
| 利用対象 | 一般（L） |
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