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内容紹介筋肉を落とさずにヤセる秘密は「たんぱく質３：副菜２：糖質１」の黄金バランス！　冷蔵庫の買い置き食材などを組み合わせた“朝だけたんぱく質リッチ”の朝食メニュー＆レシピを紹介。１０のレシピ動画（二次元コード）付き。

登録番号	所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料区分	禁帯区分	資料状態
891034161	はくしゅう	新刊	498.5 ｲ	一般書

予約数 0件

タイトル	キレイでスリムになるすごい朝食
タイトルヨミ	ｷﾚｲ/ﾃﾞ/ｽﾘﾑ/ﾆ/ﾅﾙ/ｽｺﾞｲ/ﾁｮｳｼｮｸ
サブタイトル	朝の準備はパパッと５分以内！
サブタイトルヨミ	ｱｻ/ﾉ/ｼﾞｭﾝﾋﾞ/ﾜ/ﾊﾟﾊﾟｯ/ﾄ/ｺﾞﾌﾝ/ｲﾅｲ
サブタイトル	朝だけたんぱく質リッチの相乗効果
サブタイトルヨミ	ｱｻ/ﾀﾞｹ/ﾀﾝﾊﾟｸｼﾂ/ﾘｯﾁ/ﾉ/ｿｳｼﾞｮｳ/ｺｳｶ
著者	いくとう／ひさよ‖著
著者ヨミ	ｲｸﾄｳ,ﾋｻﾖ
著者	伊藤／路奈‖監修
著者ヨミ	ｲﾄｳ,ﾙﾅ
出版者	青春出版社
出版年月	2026.7
ページ数等	189p
大きさ	19cm
価格	¥1630
ISBN	978-4-413-23438-2
内容紹介	筋肉を落とさずにヤセる秘密は「たんぱく質３：副菜２：糖質１」の黄金バランス！　冷蔵庫の買い置き食材などを組み合わせた“朝だけたんぱく質リッチ”の朝食メニュー＆レシピを紹介。１０のレシピ動画（二次元コード）付き。
NDC9版	498.583
NDC10版	498.583
利用対象	一般（L）

＜いくとう／ひさよ‖著＞

株式会社Ｓａｙｏ’ｓＬａｂ代表取締役。臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー。料理研究家。著書に「２ｔの脂肪を消した食欲リセットダイエット」がある。

注意点

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