資料詳細
頑張らない運動術 １００歳をすぎても自分の足で歩くための３ステップ
- 著者 岩木／博美‖著
- 出版者 あさ出版
- 出版年 2026.5
- 内容紹介 腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。体の悩みを解決するには。健康運動指導士が、「ゆらす」「伸ばす」「安定させる」の３ステップで行う、悩みに合わせた「頑張らない運動術」を紹介。動画が見られるＱＲコード付き。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 891034118 | はくしゅう | 新刊 | 498.3 ｲ | 一般書 | 貸出中 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | 頑張らない運動術 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲ/ｳﾝﾄﾞｳｼﾞｭﾂ |
| サブタイトル | １００歳をすぎても自分の足で歩くための３ステップ |
| サブタイトルヨミ | ﾋｬｸｻｲ/ｵ/ｽｷﾞﾃﾓ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾉ/ｱｼ/ﾃﾞ/ｱﾙｸ/ﾀﾒ/ﾉ/ｽﾘｰ/ｽﾃｯﾌﾟ |
| 著者 | 岩木／博美‖著 |
| 著者ヨミ | ｲﾜｷ,ﾋﾛﾐ |
| 出版者 | あさ出版 |
| 出版年月 | 2026.5 |
| ページ数等 | 159p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1540 |
| ISBN | 978-4-86667-832-0 |
| 内容紹介 | 腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。体の悩みを解決するには。健康運動指導士が、「ゆらす」「伸ばす」「安定させる」の３ステップで行う、悩みに合わせた「頑張らない運動術」を紹介。動画が見られるＱＲコード付き。 |
| NDC9版 | 498.3 |
| NDC10版 | 498.3 |
| 利用対象 | 一般（L） |
著者紹介
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＜岩木／博美‖著＞
岐阜県生まれ。神戸大学医療技術短期大学部卒（現：神戸大学医学部保健学科）。健康運動指導士。株式会社サンライトミー代表取締役。
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