| タイトル | 頑張らない運動術 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲ/ｳﾝﾄﾞｳｼﾞｭﾂ |
| サブタイトル | １００歳をすぎても自分の足で歩くための３ステップ |
| サブタイトルヨミ | ﾋｬｸｻｲ/ｵ/ｽｷﾞﾃﾓ/ｼﾞﾌﾞﾝ/ﾉ/ｱｼ/ﾃﾞ/ｱﾙｸ/ﾀﾒ/ﾉ/ｽﾘｰ/ｽﾃｯﾌﾟ |
| 著者 | 岩木／博美‖著 |
| 著者ヨミ | ｲﾜｷ,ﾋﾛﾐ |
| 著者紹介 | 岐阜県生まれ。神戸大学医療技術短期大学部卒（現：神戸大学医学部保健学科）。健康運動指導士。株式会社サンライトミー代表取締役。 |
| 出版者 | あさ出版 |
| 出版者ヨミ | ｱｻ/ｼｭｯﾊﾟﾝ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2026.5 |
| ページ数等 | 159p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1540 |
| ISBN | 978-4-86667-832-0 |
| 内容紹介 | 腰痛、ひざ痛、肩こり、尿漏れ、むせ、不眠。体の悩みを解決するには。健康運動指導士が、「ゆらす」「伸ばす」「安定させる」の３ステップで行う、悩みに合わせた「頑張らない運動術」を紹介。動画が見られるＱＲコード付き。 |
| 件名 | 健康法 |
| 件名ヨミ | ｹﾝｺｳﾎｳ |
| 件名 | 体操 |
| 件名ヨミ | ﾀｲｿｳ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康（52） |
| ジャンル名詳細 | 健康法（140010070000） |
| ジャンル名詳細 | 健康（190120000000） |
| NDC9版 | 498.3 |
| NDC10版 | 498.3 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |
| 和洋区分 | 和書（0） |