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内容紹介きつい・苦しいトレーニングは不要。痛み、故障しらずの“脱力ラン”で健康を手に入れよう！　整体師ランナーが、正しいストレッチ＆ケア方法、体に負担をかけない走り方、ビギナーのためのフルマラソン攻略法を紹介する。

登録番号	所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料区分	禁帯区分	資料状態
661031848	ながさか	展示(おすすめ本)	782 ｱ	一般書

予約数 0件

タイトル	がんばらないで楽に長く走る
タイトルヨミ	ｶﾞﾝﾊﾞﾗﾅｲﾃﾞ/ﾗｸ/ﾆ/ﾅｶﾞｸ/ﾊｼﾙ
サブタイトル	整体師ランナーが教える体に優しい走り方
サブタイトルヨミ	ｾｲﾀｲｼ/ﾗﾝﾅｰ/ｶﾞ/ｵｼｴﾙ/ｶﾗﾀﾞ/ﾆ/ﾔｻｼｲ/ﾊｼﾘｶﾀ
サブタイトル	Ｅｎｊｏｙ　Ｒｕｎｎｉｎｇ！！
サブタイトルヨミ	ｴﾝｼﾞｮｲ/ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
著者	鮎川／良‖著
著者ヨミ	ｱﾕｶﾜ,ﾘｮｳ
シリーズ	Ｇａｋｋｅｎ　ＳＰＯＲＴＳ　ＢＯＯＫＳ
著作	がんばらないで楽に長く走る
出版者	Ｇａｋｋｅｎ
出版年月	2024.4
ページ数等	135p
大きさ	21cm
価格	¥1364
ISBN	978-4-05-802241-2
内容紹介	きつい・苦しいトレーニングは不要。痛み、故障しらずの“脱力ラン”で健康を手に入れよう！　整体師ランナーが、正しいストレッチ＆ケア方法、体に負担をかけない走り方、ビギナーのためのフルマラソン攻略法を紹介する。
NDC9版	782
NDC10版	782
利用対象	一般（L）

＜鮎川／良‖著＞

整体師ランナー。「ＲＹＯ整体院」を開院。整体師としての経験から、ランナーのための身体のケア方法や筋肉や関節に負担をかけない健康ランニング方法を紹介。

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