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内容紹介ガンコな便秘の根っこはメンタルにある！　「快腸マインドフルネス」「快腸ストレッチ」「トイレでエクササイズ」など、毎日出せる心と体のつくり方を紹介。チェックシートで便秘の１２タイプと効果的な対策もわかる。

登録番号	所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料区分	禁帯区分	資料状態
881044835	小淵沢	５	493.4 ﾔ	一般書

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タイトル	便秘は「心」のＳＯＳ！毎日出せる心と体のつくり方
タイトルヨミ	ﾍﾞﾝﾋﾟ/ﾜ/ｺｺﾛ/ﾉ/ｴｽｵｰｴｽ/ﾏｲﾆﾁ/ﾀﾞｾﾙ/ｺｺﾛ/ﾄ/ｶﾗﾀﾞ/ﾉ/ﾂｸﾘｶﾀ
サブタイトル	何をやっても出なかったあなたに
サブタイトルヨミ	ﾅﾆ/ｵ/ﾔｯﾃﾓ/ﾃﾞﾅｶｯﾀ/ｱﾅﾀ/ﾆ
サブタイトル	「快腸マインドフルネス」で毎日スルッと排便
サブタイトルヨミ	ｶｲﾁｮｳ/ﾏｲﾝﾄﾞﾌﾙﾈｽ/ﾃﾞ/ﾏｲﾆﾁ/ｽﾙｯﾄ/ﾊｲﾍﾞﾝ
著者	山本／久美子‖著
著者ヨミ	ﾔﾏﾓﾄ,ｸﾐｺ
著者	中原／和之‖監修
著者ヨミ	ﾅｶﾊﾗ,ｶｽﾞﾕｷ
出版者	コスモ２１
出版年月	2021.5
ページ数等	212p
大きさ	19cm
価格	¥1400
ISBN	978-4-87795-400-0
内容紹介	ガンコな便秘の根っこはメンタルにある！　「快腸マインドフルネス」「快腸ストレッチ」「トイレでエクササイズ」など、毎日出せる心と体のつくり方を紹介。チェックシートで便秘の１２タイプと効果的な対策もわかる。
NDC9版	493.46
NDC10版	493.46
利用対象	一般（L）

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