資料詳細
入浴の質が睡眠を決める
- 著者 小林／麻利子‖著
- 出版者 カンゼン
- 出版年 2020.12
- 内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる！ 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
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| 821123100 | 金田一 | まなびの森15 | 498.3 ｺ | 一般書 |
予約数
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基本情報
著者紹介
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＜小林／麻利子‖著＞
京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。
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