| タイトル | 生きるだけ筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｲｷﾙ/ﾀﾞｹ/ｷﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | ふだんの動きを「こう変える」だけでカラダが元気でキレイになる |
| サブタイトルヨミ | ﾌﾀﾞﾝ/ﾉ/ｳｺﾞｷ/ｵ/ｺｳ/ｶｴﾙ/ﾀﾞｹ/ﾃﾞ/ｶﾗﾀﾞ/ｶﾞ/ｹﾞﾝｷ/ﾃﾞ/ｷﾚｲ/ﾆ/ﾅﾙ |
| 著者 | 小熊／祐子‖監修 |
| 著者ヨミ | ｵｸﾞﾏ,ﾕｳｺ |
| 著者 | 平田／昻大‖運動指導 |
| 著者ヨミ | ﾋﾗﾀ,ｱｷﾋﾛ |
| 出版者 | 文響社 |
| 出版者ヨミ | ﾌﾞﾝｷｮｳｼｬ |
| 出版地 | ［東京］ |
| 出版年月 | 2026.3 |
| ページ数等 | 125p |
| 大きさ | 21cm |
| 価格 | ¥1580 |
| ISBN | 978-4-86845-032-0 |
| 内容紹介 | 家事、通勤、トイレ…。日常生活の動きを少し工夫するだけで簡単に筋トレができる！ ヒップアップ、姿勢改善、美脚効果など、シチュエーション別の「生きるだけ筋トレ」をイラストで紹介。土台づくりの有酸素運動なども収録。 |
| 件名 | 健康法 |
| 件名ヨミ | ｹﾝｺｳﾎｳ |
| 件名 | 筋力トレーニング |
| 件名ヨミ | ｷﾝﾘｮｸ/ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ |
| ジャンル名 | 生活・美容・健康（52） |
| ジャンル名詳細 | 健康法（140010070000） |
| ジャンル名詳細 | 運動・体操（190120020000） |
| NDC9版 | 498.3 |
| NDC10版 | 498.3 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 表現種別 | テキスト（A1） |
| 機器種別 | 機器不用（A） |
| キャリア種別 | 冊子（A1） |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| 索引フラグ | あり（1） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |
| 和洋区分 | 和書（0） |