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この本の使い方
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ＰＡＲＴ １ ボールハンドリング・フットワーク
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ＰＯＩＮＴ０１ ボールの扱いと足運びの能力を鍛える
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ＰＯＩＮＴ０２ ヒザを柔軟にして視野を広く持つ
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ＰＯＩＮＴ０３ お腹の周りでボールを回す
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ＰＯＩＮＴ０４ ヒザを曲げて低い位置でボールを回す
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ＰＯＩＮＴ０５ 両足の間にボールを通して回す
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ＰＯＩＮＴ０６ ボールを少し浮かせて素早くキャッチする
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ＰＯＩＮＴ０７ 片足で横方向にジャンプする
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ＰＯＩＮＴ０８ リズムよくステップして横に動く
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ＰＯＩＮＴ０９ 両足を交差させて素早く移動する
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ＰＯＩＮＴ１０ クロスで進みスライドでストップする
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コラム ミニバスのコートとゴール
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ＰＡＲＴ ２ ドリブル
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ＰＯＩＮＴ１１ 強くバウンドさせメリハリをつける
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ＰＯＩＮＴ１２ ヒザを曲げて指先でボールをつく
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ＰＯＩＮＴ１３ さまざまな動きをつけてドリブルする
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ＰＯＩＮＴ１４ 大きくボールをバウンドさせる
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ＰＯＩＮＴ１５ スピードを緩めてすぐさま加速する
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ＰＯＩＮＴ１６ 一拍のタメをつくって切り返す
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ＰＯＩＮＴ１７ 腕を回して背中からボールを出す
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ＰＯＩＮＴ１８ 体を軸にコンパクトに回転する
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ＰＯＩＮＴ１９ 両足の間でボールをバウンドさせる
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ＰＯＩＮＴ２０ ドリブルテクニックを自由に組み合わせる
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コラム ミニバスの試合時間と出場人数
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ＰＡＲＴ ３ シュート
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ＰＯＩＮＴ２１ ボールを持ったらゴールを見る
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ＰＯＩＮＴ２２ ヒジ・ヒザ・手首を使ってシュートする
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ＰＯＩＮＴ２３ 額の上にボールをセットして打つ
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ＰＯＩＮＴ２４ まっすぐ跳んで最高地点でリリースする
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ＰＯＩＮＴ２５ インサイドでパスを受けてジャンプシュート
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ＰＯＩＮＴ２６ ピタッとストップしてフォームに入る
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ＰＯＩＮＴ２７ ゴールに近い位置でシュートする
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ＰＯＩＮＴ２８ コーンをかわしてシュートに持ち込む
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ＰＯＩＮＴ２９ パスを受けてドリブルなしでシュートする
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ＰＯＩＮＴ３０ 長距離のドリブルからレイアップシュート
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ＰＯＩＮＴ３１ リングのフチに目線を向けて打つ
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ＰＯＩＮＴ３２ 手渡しのパスを受けてシュートする
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ＰＯＩＮＴ３３ ゴール下から背面にシュートする
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ＰＯＩＮＴ３４ エンドライン沿いに突破してシュートする
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ＰＯＩＮＴ３５ コーナーからパスをつないで切れ込む
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コラム ミニバスにはスリーポイントシュートがない
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ＰＡＲＴ ４ パス
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ＰＯＩＮＴ３６ 状況判断して効果的なパスを出す
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ＰＯＩＮＴ３７ 胸元からボールを両手で押し出す
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ＰＯＩＮＴ３８ 片腕を伸ばして手首でコントロール
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ＰＯＩＮＴ３９ 頭の上からパスを出す
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ＰＯＩＮＴ４０ 腰を落としてボールを下から送り出す
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ＰＯＩＮＴ４１ 横に踏み込んでからパスを出す
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コラム ミニバスのルール
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ＰＡＲＴ ５ 練習
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ＰＯＩＮＴ４２ 相手との駆け引きやセオリーを学ぶ
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ＰＯＩＮＴ４３ 走りながらパスをつないでシュートする
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ＰＯＩＮＴ４４ 三人で素早く展開してシュートする
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ＰＯＩＮＴ４５ マークにつく相手をドリブルで突破する
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ＰＯＩＮＴ４６ 二人を相手にドリブルをしかける
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ＰＯＩＮＴ４７ 双方が攻守を交代しながらプレーする
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ＰＯＩＮＴ４８ ピリオドタイムと同じ時間走り続ける
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ＰＯＩＮＴ４９ ジャンプ力を中心に体を鍛える
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ＰＯＩＮＴ５０ 両手を床につけてスライドステップ
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準備体操
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ミニバスの疑問 Ｑ＆Ａ
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おわりに
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