| タイトル | セルフケアの道具箱 |
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| タイトルヨミ | ｾﾙﾌ/ｹｱ/ﾉ/ﾄﾞｳｸﾞﾊﾞｺ |
| サブタイトル | ストレスと上手につきあう１００のワーク |
| サブタイトルヨミ | ｽﾄﾚｽ/ﾄ/ｼﾞｮｳｽﾞ/ﾆ/ﾂｷｱｳ/ﾋｬｸ/ﾉ/ﾜｰｸ |
| 著者 | 伊藤／絵美‖著 |
| 著者ヨミ | ｲﾄｳ,ｴﾐ |
| 著者紹介 | 慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。公認心理師、臨床心理士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。千葉大学子どものこころの発達教育研究センター特任准教授。 |
| 著者 | 細川／貂々‖イラスト |
| 著者ヨミ | ﾎｿｶﾜ,ﾃﾝﾃﾝ |
| 出版者 | 晶文社 |
| 出版者ヨミ | ｼｮｳﾌﾞﾝｼｬ |
| 出版地 | 東京 |
| 出版年月 | 2020.7 |
| ページ数等 | 302p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥1600 |
| ISBN | 978-4-7949-7181-4 |
| 内容紹介 | メンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること－。カウンセラー歴３０年の著者がセルフケアの技法を伝授する。認知行動療法、マインドフルネスなどの理論をもとにしたワークブック。一部書き込み式。 |
| 件名 | 認知行動療法 |
| 件名ヨミ | ﾆﾝﾁ/ｺｳﾄﾞｳ/ﾘｮｳﾎｳ |
| 件名 | ストレス |
| 件名ヨミ | ｽﾄﾚｽ |
| ジャンル名 | 哲学・思想・心理（10） |
| NDC9版 | 146.8 |
| NDC10版 | 146.811 |
| 利用対象 | 一般（L） |
| 装丁コード | ソフトカバー（10） |
| 刊行形態区分 | 単品（A） |
| テキストの言語 | 日本語（jpn） |
| 出版国 | 日本国（JP） |