資料詳細
シニアのための筋トレ学 「生活筋力」の土台をつくる方法
- 著者 石井／直方‖著
- 出版者 草思社
- 出版年 2025.8
- 内容紹介 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉＝生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 661032445 | ながさか | 新着 | 780 ｲ | 一般書 | 貸出中 |
予約数
1件
基本情報
| タイトル | シニアのための筋トレ学 |
|---|---|
| タイトルヨミ | ｼﾆｱ/ﾉ/ﾀﾒ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚｶﾞｸ |
| サブタイトル | 「生活筋力」の土台をつくる方法 |
| サブタイトルヨミ | ｾｲｶﾂ/ｷﾝﾘｮｸ/ﾉ/ﾄﾞﾀﾞｲ/ｵ/ﾂｸﾙ/ﾎｳﾎｳ |
| 著者 | 石井／直方‖著 |
| 著者ヨミ | ｲｼｲ,ﾅｵｶﾀ |
| 出版者 | 草思社 |
| 出版年月 | 2025.8 |
| ページ数等 | 222p |
| 大きさ | 19cm |
| 価格 | ¥2000 |
| ISBN | 978-4-7942-2799-7 |
| 内容紹介 | 平均寿命と健康寿命の差を縮めて、いかに長く自立した生活を続けるか。その鍵を「筋肉＝生活筋力」に見出した実践的な指南書。筋力維持の重要性を豊富なエビデンスと実体験を交えて解説する。 |
| NDC9版 | 780.7 |
| NDC10版 | 780.7 |
| 利用対象 | 一般（L） |
著者紹介
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＜石井／直方‖著＞
東京大学大学院理学系研究科博士課程修了。同大学名誉教授。１９８１年、８３年ボディビル日本選手権優勝。日本比較生理生化学会吉田奨励賞受賞。著書に「筋肉学入門」など。
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