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資料情報

タイトル 「寝つきが悪い」「すぐに目が覚めてしまう」人のお助けBOOK
タイトルヨミ ネツキ/ガ/ワルイ/スグ/ニ/メ/ガ/サメテ/シマウ/ヒト/ノ/オタスケ/ブック
サブタイトル 不眠にならないために自分でできること
サブタイトルヨミ フミン/ニ/ナラナイ/タメ/ニ/ジブン/デ/デキル/コト
著者 白濱/龍太郎‖著
著者ヨミ シラハマ,リュウタロウ
出版者 主婦の友社
出版者ヨミ シュフ/ノ/トモシャ
本体価格 ¥1400
ISBN 978-4-07-456846-8
ページ数等 127p
大きさ 21cm
NDC分類 498.36
内容紹介 靴下をはいたまま寝ない、あお向け「大の字」で眠る…。睡眠のメカニズムを解き明かしながら、日常生活の中で不眠の悩みを解消する方法や、ぐっすり眠れるようになる簡単なストレッチなどを紹介する。チェックリストあり。
待機中

所蔵情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
661031794 ながさか 書架05 498.3 シ 一般書   貸出中
予約数 0件
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