本文へ移動
文字サイズ
背景色を選択

北杜市図書館

資料詳細

資料詳細・全項目

６０歳からの筋トレ入門(ＴＪ　ＭＯＯＫ)

  • 内容紹介 ６０歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう！　１日５分からはじめる５日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
待機中

蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
881045453 小淵沢 ６ 780 ｿ 一般書 　
予約数 0件

基本情報

タイトル ６０歳からの筋トレ入門
タイトルヨミ ﾛｸｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｷﾝﾄﾚ/ﾆｭｳﾓﾝ
著者 ソネ／ジュンコ‖［著］
著者ヨミ ｿﾈ,ｼﾞｭﾝｺ
シリーズ ＴＪ　ＭＯＯＫ
著作 ６０歳からの筋トレ入門
出版者 宝島社
出版年月 2023.1
ページ数等 95p
大きさ 30cm
価格 ¥1000
ISBN 978-4-299-03701-5
内容紹介 ６０歳からは“脱力系筋トレ”でいきましょう！　１日５分からはじめる５日間プログラムをはじめ、大人世代が鍛えるべきお尻・背中などの部位別筋トレ、腰痛や膝の痛みといったお悩みを解消する筋トレなどを紹介します。
NDC9版 780.7
NDC10版 780.7
利用対象 一般（L）

著者紹介

＜ソネ／ジュンコ‖［著］＞
ボディメイクスタジオ「スタジオソネ」を運営。大阪市保健指導委員会講師。著書に「３０秒でやせるゆるボールダイエット」など。
注意点
  • ※郷土資料館・秋田閉架（金田一春彦記念図書館所蔵）の資料は、北杜市内の各図書館での貸出・閲覧となります。郷土資料館ではご覧いただけませんので、ご了承ください。
    　　貸出・閲覧を希望される場合は、北杜市内の各図書館へお申し出ください。また、資料によっては貸出できない場合もあります。
  • ※著作権の関係上、東宝・松竹・NHKなど、一部のDVDについては、所蔵館以外からの貸出が出来ない資料もありますので、ご了承ください。
  • ※雑誌の最新号は、次号受入までは貸出できませんのでご注意ください。
  • 雑誌最新号の予約については、カウンターにお申し出ください。
  • ホームページから予約するには図書館で利用登録及びパスワード・メールアドレス登録をする必要があります。
  • インターネット予約サービスで予約できる資料は、1人につき7点までです。その内、視聴覚資料（AV）は3点まで。
  • 現在、ご自身が借りている資料には予約できません。
  • 受取館を選択して「予約カートに追加」のボタンを押してください。

このページの先頭へ