資料詳細
７０歳からの椅子筋トレ 痛みや不調がスッキリ消える！
- 著者 枝光／聖人‖著
- 出版者 家の光協会
- 出版年 2022.12
- 内容紹介 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消！ シニア世代に最適な、椅子を使った４ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。
蔵書情報
| 登録番号 | 所蔵館 | 所蔵場所 | 請求記号 | 資料区分 | 禁帯区分 | 資料状態 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 821124184 | 金田一 | 展示1 | 780 ｴ | 一般書 | 貸出中 |
予約数
0件
基本情報
| タイトル | ７０歳からの椅子筋トレ |
|---|---|
| タイトルヨミ | ﾅﾅｼﾞｯｻｲ/ｶﾗ/ﾉ/ｲｽ/ｷﾝﾄﾚ |
| サブタイトル | 痛みや不調がスッキリ消える！ |
| サブタイトルヨミ | ｲﾀﾐ/ﾔ/ﾌﾁｮｳ/ｶﾞ/ｽｯｷﾘ/ｷｴﾙ |
| 著者 | 枝光／聖人‖著 |
| 著者ヨミ | ｴﾀﾞﾐﾂ,ﾏｻﾄ |
| 出版者 | 家の光協会 |
| 出版年月 | 2022.12 |
| ページ数等 | 79p |
| 大きさ | 26cm |
| 価格 | ¥1400 |
| ISBN | 978-4-259-56744-6 |
| 内容紹介 | 安心・安全・効果的な椅子筋トレで、腰痛、ひざ痛、肩こり、疲れなどの症状をピンポイントに解消！ シニア世代に最適な、椅子を使った４ステップの筋トレを写真で紹介します。チェック欄あり。 |
| NDC9版 | 780.7 |
| NDC10版 | 780.7 |
| 利用対象 | 一般（L） |
著者紹介
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＜枝光／聖人‖著＞
人間総合科学大学院にて心身健康科学修士を取得。高齢者専門パーソナルトレーニングジム「心身健康倶楽部」代表。心身健康トレーナー養成スクール最高責任者。
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