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入浴の質が睡眠を決める

  • 内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる！　入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
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蔵書情報

登録番号 所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料区分 禁帯区分 資料状態
821123100 金田一 まなびの森15 498.3 ｺ 一般書 　
予約数 0件

基本情報

タイトル 入浴の質が睡眠を決める
タイトルヨミ ﾆｭｳﾖｸ/ﾉ/ｼﾂ/ｶﾞ/ｽｲﾐﾝ/ｵ/ｷﾒﾙ
著者 小林／麻利子‖著
著者ヨミ ｺﾊﾞﾔｼ,ﾏﾘｺ
出版者 カンゼン
出版年月 2020.12
ページ数等 223p
大きさ 19cm
価格 ¥1600
ISBN 978-4-86255-580-9
内容紹介 翌朝から“目覚め”が変わる！　入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。
NDC9版 498.37
NDC10版 498.37
利用対象 一般（L）

著者紹介

＜小林／麻利子‖著＞
京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンＦｌｕｒａ主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。
注意点
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